Ett tips när det känns svårt

Tyvärr är det så att vi lätt blir hårda mot oss själva istället för att bemöta med omsorg och acceptans när vi har det svårt.
Till exempel när vi känner oss nere, otillräckliga eller oroliga. Då är det lätt att vi börjar ifrågasätta VARFÖR vi känner som vi gör och kanske tycker att vi INTE borde känna så … att vi ”borde” kunna rycka upp oss.
Men jag har ett tips på hur du kan prova att skifta frågan så att det blir lättare att kliva ur självkritiken och istället ge dig själv omtanke och förståelse. Prova och se om det är hjälpsamt för dig 💚
Ta väl hand om dig 🌿
🌱 Åsa