• Välkommen till Fiffiga - För hållbar hälsa

    Stresshantering – Mindfulness – Compassion
    Stödjande samtal, föreläsningar och workshops
    För arbetsplatser och för dig som privatperson

    fiffiga
  • Välkommen till Fiffiga - För hållbar hälsa

    Stresshantering – Mindfulness – Compassion
    Stödjande samtal, föreläsningar och workshops
    För arbetsplatser och för dig som privatperson

    StresshanteringMindfulness & Compassion
stresshantering

STRESSHANTERING

Föreläsning / workshop / stödsamtal
för arbetsplatser 

När en medarbetare blir sjukskriven på grund av stress påminns vi om hur skör gränsen är. Många har känt av varningssignalerna men kör på ändå. Det kan ofta bero på att man inte vet HUR man kan göra annorlunda. Med rätt kunskap, verktyg och förhållningssätt kan man bromsa upp i tid och hitta sätt att må bra på ett hållbart sätt. Förutom föreläsningar och kurser erbjuder jag även stödjande samtal för medarbetare och chefer.

mindfulness

MINDFULNESS & COMPASSION

Föreläsning / kurser / handledning
för arbetsplatser

Visste du att de senaste årens hjärnforskning kring mindfulness och medkänsla visar på en mängd positiva effekter på hjärnan? Med mindfulnessträningen får vi ökad förmåga till fokus och koncentration och vi blir mer medvetna om hur vi mår och vad vi behöver för att må bra. Läs vidare för att se hur ni kan komma igång på din arbetsplats.

boka samtal

BOKA SAMTAL

Stödjande samtal för stresshantering

Ibland kan vi behöva stöd och hjälp att komma vidare. Du kanske känner dig stressad och det känns svårt att få till en bra balans i vardagen för att må bra? I vårt samtal får du hjälp till reflektion för att ta reda på vad du behöver för att må bra. Med nya verktyg och förhållningssätt kan du skapa en bättre balans i vardagen så att du kan må bra på ett hållbart sätt.

övningar

ÖVNINGAR

Gratis övningar inom
mindfulness / compassion  / avslappning 

Ibland kan det vara svårt att göra utrymme för återhämtning i vardagen. Även små korta pauser under dagen gör stor skillnad för balansen. Genom att stanna upp i vardagen kan du bli mer medveten om hur du har det och vad du behöver just nu.