Planera in din återhämtning
Det är så lätt att vi bara rusar på och glömmer att vi också faktiskt behöver fylla på med energi för att må bra i längden.
Det är så lätt att vi bara rusar på och glömmer att vi också faktiskt behöver fylla på med energi för att må bra i längden.
Vi erbjuder regelbundet reflektionsdagar med olika teman. Denna gång bjuder vi in dig till en möjlighet att reflektera över året som gått och ta ut en riktning framåt.
Vi erbjuder regelbundet reflektionsdagar med olika teman. Denna gång bjuder vi in dig till en möjlighet att reflektera över året som gått och ta ut en riktning framåt.
Du känner säkert igen tipset om att stanna upp och ta några djupa andetag som ett sätt att varva ner och slappna av. Men det är inte alltid så lätt. Eller hur?
I min roll som stress- och avspänningspedagog erbjuder jag samtal inom återhämtning och stresshantering. Vi börjar med att skapa en bild av hur du har det just nu.
Det är så lätt att samla på sig spänningar i kroppen. Du kanske känner dig spänd på grund av att du suttit stilla för länge? Eller så kanske du känner dig stressad eller orolig?
I en prestationslös, tillåtande och trygg atmosfär ges tid och utrymme för reflektion. Vi möts i en enkel och naturnära miljö för reflektionsövningar, mindfulness och naturvaro.