Fiffiga
  • MINA TJÄNSTER
    • STRESSHANTERING
    • MINDFULNESS & COMPASSION
    • SAMTAL
  • ÖVNINGAR
  • AKTUELLT & INLÄGG
  • OM
  • KONTAKT
  • Sök
  • Menu
Reservlös

Att känna sig reservlös

2020-10-08/0 Kommentarer/i Återhämtning, Mindfulness, Stresshantering, Tips & verktyg /av admin

Vilka tankar och känslor väcks hos dig när du hör ordet “Reservlös”? För mig är ordet så mitt i prick beskrivande av den där känslan när tempot har gått för fort under en för lång tid. När det har varit för lite återhämtning och för få mellanrum för att hämta andan. Hur fyller du på dina reserver?  

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/10/Fiffiga_reservlos.png 1547 1541 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-10-08 10:34:162020-10-08 10:34:16Att känna sig reservlös
Åsa Nelson Maria-Pia Gottberg

En annorlunda tid – hur har du det med dina känslor?

2020-06-02/0 Kommentarer/i Compassion, Mindfulness, Stresshantering /av admin

Har du också upplevt lite berg- och dalbana när det kommer till känslorna? Vi lever i en annorlunda tid då Covid -19 påverkar allas vår vardag på olika sätt. Den här gången har jag bjudit in Maria-Pia Gottberg, vi talar om att hur vi kan förhålla oss till våra egna känslor och även hur vi kan bemöta andra som har det svårt.

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/06/En-annorlunda-tid-Åsa-Nelson-Maria-Pia-Gottberg.png 1533 2875 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-06-02 11:08:142020-09-13 15:30:03En annorlunda tid - hur har du det med dina känslor?
Samtal Christel Lilja och Åsa Nelson

En annorlunda tid – hur tar du hand om dig när det känns svårt?

2020-05-07/0 Kommentarer/i Compassion, Mindfulness, Stresshantering /av admin

Hur påverkas du av den här annorlunda tiden vi lever i? I mitt samtal med Christel Lilja frågade jag henne hur hon påverkats och vad hon gör för att ta hand om sig när det känns svårt. Vi talade också om sånt som vi är tacksamma för mitt i allt som händer runt omkring oss.

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/05/Skärmavbild-2020-05-06-kl.-15.00.43.png 1800 2880 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-05-07 11:43:182020-05-07 11:43:20En annorlunda tid - hur tar du hand om dig när det känns svårt?
samtal Åsa Nelson Beatrice Blidner

En annorlunda tid – hur påverkas du?

2020-04-30/0 Kommentarer/i Compassion, Mindfulness, Stresshantering /av admin

Vi lever sannerligen i en annorlunda tid. Den påverkar oss alla på olika sätt och vis. I mitt samtal med min tidigare kollega Beatrice Blidner pratade vi bland annat om att oavsett hur den här tiden påverkar oss så är vi i det tillsammans.

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/05/Skärmavbild-2020-05-06-kl.-16.02.23.png 1800 2880 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-04-30 16:07:002020-05-06 16:10:10En annorlunda tid - hur påverkas du?
social distansering

Hur påverkas vi av distansering och ovisshet?

2020-04-20/0 Kommentarer/i Compassion, Mindfulness, Stresshantering, Tips & verktyg /av admin

”Vi är sociala varelser och i kriser har vi en tendens att ty oss till varandra, att vara nära. Men den här krisen tvingar oss att göra precis tvärtom, att hålla fysisk distans.” 

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/04/social-distancing-scaled.jpg 1605 2560 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-04-20 14:25:332020-04-20 14:25:36Hur påverkas vi av distansering och ovisshet?
Mänsklig gemenskap

Känner du som jag?

2020-04-17/0 Kommentarer/i Compassion, Mindfulness, Stresshantering /av admin

I den här tiden när Covid -19 har förändrat allt och berör hela världen på olika sätt så blir det stundtals väldigt svajigt. Informationen förändras dag till dag, vi pendlar mellan hopp och förtvivlan och vi har väldigt liten möjlighet att påverka situationen själva. Då är lätt att glömma bort att vi inte är ensamma med den här upplevelsen.

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/04/Samtal-Åsa-Nelson-och-Karin-Sjögren.png 1800 2880 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-04-17 09:40:002020-04-17 09:40:02Känner du som jag?
återhämtning

Hur tar du hand om dig själv mitt i allt?

2020-04-01/0 Kommentarer/i Återhämtning, Compassion, Mindfulness, Stresshantering, Tips & verktyg /av admin

Idag läste jag en artikel som precis satte ord på det jag känt ett behov av. Att göra en plan för att ta hand om mig själv bättre. Med anledning av det nya corona viruset så har vardagen ändrats för alla. Det är en konstig känsla när mycket på ett sätt är som förut men ändå är allt helt annorlunda. Och det svåraste är nog att vi vet så lite och allt ändras från dag till dag.

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/04/85945A9E-9D7B-4408-8DC5-2A3481982C0A-1.jpg 1667 2500 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-04-01 11:31:222020-04-15 10:39:57Hur tar du hand om dig själv mitt i allt?
Hjärnfonden Stress förr och nu

Hjärnfonden – föreläsning stress förr och nu

2020-03-05/0 Kommentarer/i Stresshantering /av admin

Jag vill varmt rekommendera den här föreläsningen (ca 30 min) av Marie Åsberg, psykiatriker och seniorprofessor på Karolinska Institutet som talar om utmattningssyndrom som är ett stort folkhälsoproblem idag.

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/03/IMG_5413.jpeg 2400 2400 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-03-05 16:38:492020-03-05 16:54:49Hjärnfonden - föreläsning stress förr och nu
Åsa Nelson

Mindfulness & medkänsla på jobbet

2020-03-02/0 Kommentarer/i Aktuellt, Compassion, Mindfulness /av admin

Idag startade jag dagen på en arbetsplats som valt att investera i en kurs för sin personal inom Mindfulness & medkänsla. Arbetsplatsen har valt ett upplägg med 6 träffar och idag var det dags för den tredje träffen.

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/03/Åsa-Nelson-200301-scaled.jpg 2560 2286 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-03-02 13:43:072020-03-02 14:13:55Mindfulness & medkänsla på jobbet

Workshop – Låt oss prata om stress & återhämtning

2020-02-12/0 Kommentarer/i Aktuellt /av admin

Har du känt av perioder med för mycket stress och press? Kanske lever du med en upplevelse av att du är kravdränkt men inte vet hur du enkelt kan få till en hållbar balans. Vi förmedlar rätt kunskap, verktyg och förhållningssätt för att du själv ska hitta vad som bäst fungerar för dig. 

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/02/Åsa-och-Karin.jpg 481 640 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-02-12 17:14:032020-03-02 11:13:16Workshop - Låt oss prata om stress & återhämtning
återhämtning

Vad är återhämtning?

2020-02-05/0 Kommentarer/i Återhämtning, Stresshantering, Tips & verktyg /av admin

Vi läser ofta om att det är viktigt att få till vår återhämtning. Men vad är egentligen återhämtning? Hur känns återhämtning och hur får man in det i en vardag som redan är fullmatad med annat?

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/01/bladmeddroppe-scaled.jpg 1920 2560 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-02-05 11:42:032020-03-02 10:54:33Vad är återhämtning?

När det blir “för mycket”

2020-01-20/0 Kommentarer/i Compassion, Stresshantering, Tips & verktyg /av admin

Det händer oss alla ibland att vi finner oss i en situation som känns överväldigande av någon anledning. Då vi kanske känner oss otillräckliga. Vi kanske har hamnat i negativa tankar och har svårt att ta oss ur det. Eller brottas med oro och stress eller en irritation från en pågående konflikt.

Läs mer
https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2020/01/gräs-1.jpg 213 320 admin https://fiffiga.se/wp-content/uploads/2019/12/logga-1-1-300x176.png admin2020-01-20 11:20:312020-03-02 11:14:37När det blir "för mycket"

SENASTE INLÄGGEN

  • ReservlösAtt känna sig reservlös2020-10-08 - 10:34
  • Åsa Nelson Maria-Pia GottbergEn annorlunda tid – hur har du det med dina känslor?2020-06-02 - 11:08
  • Samtal Christel Lilja och Åsa NelsonEn annorlunda tid – hur tar du hand om dig när det känns svårt?2020-05-07 - 11:43
  • samtal Åsa Nelson Beatrice BlidnerEn annorlunda tid – hur påverkas du?2020-04-30 - 16:07
  • social distanseringHur påverkas vi av distansering och ovisshet?2020-04-20 - 14:25

KATEGORIER

  • Aktuellt
  • Återhämtning
  • Compassion
  • Mindfulness
  • Stresshantering
  • Tips & verktyg

KONTAKT

Åsa Nelson, Malmö

mobil 076 – 336 10 50

emailasa@fiffiga.se

 

KONTAKTA MIG

FIFFIGA

  • STRESSHANTERING
  • MINDFULNESS & COMPASSION
  • SAMTAL
  • ÖVNINGAR
  • INTEGRITETSPOLICY

SENASTE INLÄGGEN

  • Att känna sig reservlös
  • En annorlunda tid – hur har du det med dina känslor?
  • En annorlunda tid – hur tar du hand om dig när det känns svårt?
  • En annorlunda tid – hur påverkas du?

© Copyright - Fiffiga - Hemsida skapad av Cia Alnerheim

Scroll to top