samtal Åsa Nelson Beatrice Blidner

En annorlunda tid – hur påverkas du?

Vi lever sannerligen i en annorlunda tid. Den påverkar oss alla på olika sätt och vis. I mitt samtal med min tidigare kollega Beatrice Blidner pratade vi bland annat om att oavsett hur den här tiden påverkar oss så är vi i det tillsammans.

social distansering

Hur påverkas vi av distansering och ovisshet?

”Vi är sociala varelser och i kriser har vi en tendens att ty oss till varandra, att vara nära. Men den här krisen tvingar oss att göra precis tvärtom, att hålla fysisk distans.” 

Mänsklig gemenskap

Känner du som jag?

I den här tiden när Covid -19 har förändrat allt och berör hela världen på olika sätt så blir det stundtals väldigt svajigt. Informationen förändras dag till dag, vi pendlar mellan hopp och förtvivlan och vi har väldigt liten möjlighet att påverka situationen själva. Då är lätt att glömma bort att vi inte är ensamma med den här upplevelsen.

återhämtning

Hur tar du hand om dig själv mitt i allt?

Idag läste jag en artikel som precis satte ord på det jag känt ett behov av. Att göra en plan för att ta hand om mig själv bättre. Med anledning av det nya corona viruset så har vardagen ändrats för alla. Det är en konstig känsla när mycket på ett sätt är som förut men ändå är allt helt annorlunda. Och det svåraste är nog att vi vet så lite och allt ändras från dag till dag.

Hjärnfonden Stress förr och nu

Hjärnfonden – föreläsning stress förr och nu

Jag vill varmt rekommendera den här föreläsningen (ca 30 min) av Marie Åsberg, psykiatriker och seniorprofessor på Karolinska Institutet som talar om utmattningssyndrom som är ett stort folkhälsoproblem idag.

återhämtning

Vad är återhämtning?

Vi läser ofta om att det är viktigt att få till vår återhämtning. Men vad är egentligen återhämtning? Hur känns återhämtning och hur får man in det i en vardag som redan är fullmatad med annat?

När det blir “för mycket”

Det händer oss alla ibland att vi finner oss i en situation som känns överväldigande av någon anledning. Då vi kanske känner oss otillräckliga. Vi kanske har hamnat i negativa tankar och har svårt att ta oss ur det. Eller brottas med oro och stress eller en irritation från en pågående konflikt.