Planera in din återhämtning
Det är så lätt att vi bara rusar på och glömmer att vi också faktiskt behöver fylla på med energi för att må bra i längden.
Ett tips när det känns svårt
Tyvärr är det så att vi lätt blir hårda mot oss själva istället för att bemöta med omsorg och acceptans när vi har det svårt.
”Reflektera över året som gått och ta ut din riktning framåt”
Vi erbjuder regelbundet reflektionsdagar med olika teman. Denna gång bjuder vi in dig till en möjlighet att reflektera över året som gått och ta ut en riktning framåt.
Reflektionsdag 21 nov med tema ”Reflektera över året som gått och ta ut en riktning framåt”
Vi erbjuder regelbundet reflektionsdagar med olika teman. Denna gång bjuder vi in dig till en möjlighet att reflektera över året som gått och ta ut en riktning framåt.
Reflektionsdag 3 okt med tema ”Hur har jag det och vad behöver jag?”
I en prestationslös, tillåtande och trygg atmosfär ges tid och utrymme för reflektion. Vi möts i en enkel och naturnära miljö för reflektionsövningar, mindfulness och naturvaro.
Vad är återhämtning för dig?
Det är lätt hänt att man skjuter upp vila och återhämtning till sen…
Men det är de små pauserna som gör skillnad i längden. Så vad är återhämtande för dig?
Här i videon ger jag lite tips på hur du kan tänka.
Att känna sig reservlös
Vilka tankar och känslor väcks hos dig när du hör ordet ”Reservlös”? För mig är ordet så mitt i prick beskrivande av den där känslan när tempot har gått för fort under en för lång tid. När det har varit för lite återhämtning och för få mellanrum för att hämta andan. Hur fyller du på dina reserver?
En annorlunda tid – hur har du det med dina känslor?
Har du också upplevt lite berg- och dalbana när det kommer till känslorna? Vi lever i en annorlunda tid då Covid -19 påverkar allas vår vardag på olika sätt. Den här gången har jag bjudit in Maria-Pia Gottberg, vi talar om att hur vi kan förhålla oss till våra egna känslor och även hur vi kan bemöta andra som har det svårt.
En annorlunda tid – hur tar du hand om dig när det känns svårt?
Hur påverkas du av den här annorlunda tiden vi lever i? I mitt samtal med Christel Lilja frågade jag henne hur hon påverkats och vad hon gör för att ta hand om sig när det känns svårt. Vi talade också om sånt som vi är tacksamma för mitt i allt som händer runt omkring oss.
En annorlunda tid – hur påverkas du?
Vi lever sannerligen i en annorlunda tid. Den påverkar oss alla på olika sätt och vis. I mitt samtal med min tidigare kollega Beatrice Blidner pratade vi bland annat om att oavsett hur den här tiden påverkar oss så är vi i det tillsammans.
076 – 336 10 50
asa@fiffiga.se